Dakarmidi – Le bicarbonate de sodium agit de manière indirecte en favorisant la perte de poids à travers de l’entraînement physique. Il permet en effet de diminuer et de neutraliser l’acide lactique pendant une séance intense de sport.
L’acide lactique est responsable de la fatigue dans le corps pendant l’entraînement. Une étude réalisée en Europe a démontré les effets positifs de la consommation de bicarbonate de sodium, via certains aliments et boissons, au sein d’un groupe de sportifs. Cela réduit l’acide lactique. Par conséquent, ajouter un peu de bicarbonate dans les repas permettra d’obtenir une meilleure résistance pendant un entraînement dont l’objectif est la perte de poids.
Il contrôle l’appétit et régule le système digestif
Le bicarbonate de sodium est un bon remède contre l’acidité. En effet, il permet de neutraliser temporairement les acides gastriques. Quand on en ajoute avec modération dans des aliments tels que le pain ou les biscuits, il permet surtout de :
- Réduire l’appétit
- Entraîner la satiété
- Réguler le transit intestinal
On peut facilement le vérifier en réalisant l’expérience suivante : si on mélange du bicarbonate de sodium avec un acide, comme par exemple le vinaigre, cela produira de l’eau (pH neutre) et du dioxyde de carbone sous forme de gaz. Il en va de même dans l’estomac avec les acides gastriques, mais d’une manière plus modérée.
Bienfaits du bicarbonate de sodium dans des boissons énergétiques ou diététiques
Ajouter un peu de bicarbonate de sodium dans les boissons énergétiques sera bénéfique dans le cadre des entraînements dont l’objectif est la perte de poids. Ainsi, le taux d’électrolytes dans le corps augmentera. Ces derniers sont essentiels pour l’organisme puisqu’ils sont bons pour les muscles et les nerfs. On peut également en ajouter dans plusieurs types d’infusions diététiques. Cela sera alors un complément parfait pour combattre le surpoids, voire pour tonifier la région abdominale.
Consommer du bicarbonate au-delà de la perte de poids
En dépit de tous les bienfaits mentionnés, il faut être vigilant. La consommation de bicarbonate de sodium est bénéfique dans une certaine mesure pour l’estomac et les muscles, mais pas pour le coeur.
En conclusion, le bicarbonate peut favoriser tout le corps humain, si et seulement si on en consomme avec modération. Il peut également aider au traitement de maladies comme les affections rhumatologiques et articulaires.
