Dakarmidi – La polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune inflammatoire chronique qui pourrait être liée à des facteurs environnementaux et génétiques. Bien qu’il y ait eu des avancées importantes en matière de thérapies médicales, le fait que l’on ignore la cause à l’origine de cette maladie complique la prescription d’un traitement adéquat.
Pour freiner le développement de la maladie, l’idéal serait de la traiter suffisamment tôt. Malheureusement, il s’avère difficile d’identifier la maladie dès les premières phases, raison pour laquelle elle progresse rapidement au cours des premières années. Cette maladie affecte considérablement le niveau physique et émotionnel des personnes qui en souffrent.
5 conseils à suivre pour soulager la douleur causée par la polyarthrite rhumatoïde
1. L’application de chaleur
En premier lieu, pour soulager la douleur causée par la polyarthrite rhumatoïde, il est possible d’avoir recours à un remède très simple, la thérapie par la chaleur. Cette thérapie permet de soulager immédiatement la zone affectée.
Il est conseillé d’effectuer de doux massages avec des huiles végétales telles que l’huile essentielle de coco, d’amande ou d’olive. L’ajout de quelques gouttes d’huile essentielle de gingembre est également une bonne idée, car cette huile augmentera davantage la température. Vous pouvez également avoir recours à une chaufferette ou à une bouillotte.
2. Les habitudes alimentaires
Il a été démontré que de bonnes habitudes alimentaires apportent des résultats bénéfiques à long terme. Une bonne alimentation permet de soulager les symptômes de la maladie et de retarder sa progression ainsi que la détérioration des articulations.
Selon les études sur le sujet, les aliments suivants sont bénéfiques :
- Bouillons de légumes
- Infusions médicinales
- Persil
- Ail
- Pommes de terre cuites
- Jus de carotte, de betterave et de céleri
L’alimentation dite méditerranéenne est recommandée, car elle est riche en fruits, en légumes, en poisson, en légumineuses et en huile d’olive. Le vin rouge fait également partie de l’alimentation ; bien entendu, cette boisson est à boire avec modération. Un apport réduit en viande rouge est aussi l’un des principes de l’alimentation méditerranéenne.
Par ailleurs, il a été démontré que certaines allergies alimentaires peuvent aggraver la maladie. En cas de suspicion, il convient de passer les examens correspondants et d’éliminer de son alimentation les produits alimentaires qui favorisent l’inflammation.
3. Un microbiote intestinal en meilleure santé
Généralement, les personnes qui souffrent de polyarthrite rhumatoïde souffrent également de problèmes gastro-intestinaux (nausées, ballonnements, douleur, sensation de brûlure, gaz intestinaux, constipation, diarrhée…). Les études montrent que ces symptômes sont dus à une altération au niveau du microbiote.
C’est pourquoi, en plus d’adopter une meilleure alimentation, les personnes qui souffrent de la maladie doivent également consommer des aliments fermentés. Elles peuvent également opter pour des compléments à base de probiotiques. Ces compléments sont toujours à prendre jeun et suffisamment de temps avant ou après la consommation d’aliments chauds.
4. Les compléments à base de plantes, des compléments efficaces pour soulager la douleur causée par la polyarthrite rhumatoïde
Il y a deux compléments à base de plantes qui se démarquent en raison de leurs propriétés anti-inflammatoires apaisantes :
- Encens de l’Inde (Boswellia serrata)
- En médecine ayurvédique, cette plante est considérée comme un excellent remède anti-inflammatoire. Ce remède est souvent prescrit pour traiter la polyarthrite rhumatoïde
- Ashwagandha (Withania somnifera)
- Ce remède est également un puissant anti-inflammatoire naturel pouvant freiner la détérioration du collagène. Ce remède aiderait également à atténuer la raideur, à soulager la douleur et à faciliter le mouvement des articulations
Mêmes si ces compléments sont naturels, il est toujours recommandé de les prendre sous la supervision d’un professionnel de santé, notamment si l’on prend des médicaments, car des interactions peuvent se produire.
En somme…
Si vous adoptez ces 4 habitudes, il est fort probable que vous observiez une nette amélioration de vos symptômes. Il n’est pas facile de changer son mode de vie, mais il n’est pas non plus facile de vivre dans la douleur jour après jour.
