Dakarmidi – Il est essentiel d’apprendre à faire face à la souffrance créée par l’amour. Cela semble difficile, et ça l’est, mais ce n’est pas impossible. Faites attention aux conseils suivants :
1. Supposons que vous ayez besoin de temps
Aucune mauvaise situation ou expérience n’est « guérie » du jour au lendemain. N’essayez pas bannir un amour de votre cœur comme par magie. Si ça vous arrive, vous pouvez même avoir du mal à planifier sur le long terme, vous pouvez vous excuser et prendre temps pour continuer à souffrir.
Les changements seront progressifs et croissants au fur et à mesure que vous travaillerez dessus, que vous vous engagerez et que vous voudrez vous améliorer. Les émotions négatives sont compliquées à éradiquer, nous avons besoin de temps pour former une nouvelle habitude. Certains disent que pour chaque jour de bonheur, plusieurs nuits de pleurs sont nécessaires. Tout dépend de vous !
2. Reconnaissez vos obligations
Personne d’autre que vous n’a la clé pour changer et mettre de côté la souffrance de l’amour. Demandez-vous si c’est normal pour vous de continuer comme ça, déprimé et angoissé… Ca ne l’est pas du tout ! Personne ne mérite de souffrir dans ce monde à cause de l’amour. Parfois aussi, nous nous empêchons nous-mêmes d’être heureux.
Le manque d’amour fait mal, mais c’est votre responsabilité et votre obligation de tourner la page. La clé qui ferme la porte de la tristesse, c’est vous qui la détenez et personne d’autre.
Il en va de votre responsabilité de trouver les nouvelles opportunités que la vie vous offre, et même si vous ne le croyez pas, votre pouvoir est immense. Vous devez seulement le découvrir et le canaliser pour votre propre bien.
3. Trouvez-vous
Une autre clé pour surmonter la souffrance de l’amour est… L’amour propre ! Tous ces sentiments que vous avez pour l’autre personne devraient changer de direction vers vous.
Beaucoup font l’erreur de rester à la maison. A regarder des films romantiques, à écouter de la musique triste ou à manger des kilos de chocolat ou de crème glacée. Cependant, la meilleure façon de vous retrouver est avec d’autres types d’activités.
Vous avez certainement entendu parler de la méditation. C’est le moment idéal pour vous pour l’essayer. Vous n’avez pas besoin de beaucoup : de l’encens, de la musique relaxante et fermer les yeux.
Si cela ne fonctionne pas, prenez un bain, promenez-vous dans le parc, faites une retraite spirituelle ou prenez une tasse de thé en regardant par la fenêtre.
Les escapades à la campagne, à la plage ou à la montagne peuvent également être utilisées pour vous retrouver. Mais, pour qu’ils prennent effet, vous devez respecter la prémisse suivante : pas d’appareils électroniques, de films, de réseaux sociaux. L’idée est de vous déconnecter de tout le reste pour vous connecter avec vous-même. Les silences sont si nécessaires !
4. Recherchez une société de qualité
Pour surmonter la souffrance par l’amour, il n’est pas toujours bon de rester seul. Parfois, nous avons besoin de nous exprimer, de parler de nos émotions, d’écouter les conseils d’autres personnes.
Par « société de qualité », nous nous référons à ces êtres qui nous permettent de voir les choses différemment, qui nous donnent leur point de vue sur l’expérience et qui « n’apportent pas de combustible au feu ».
Si, par exemple, nous souffrons parce que notre partenaire nous a quittés ou nous a trompés, il est inutile que votre meilleur ami dise des choses horribles à son sujet. Parce que ça n’aide pas !
Au lieu de cela, choisissez entre votre famille ou des amis qui vous permettent de surmonter cette situation horrible. Soit en vous emmenant au cinéma ou au parc, en cuisinant pour vous, en organisant des promenades ou tout simplement en restant à vos côtés sans parler.
5. Évitez les excès
Avoir des habitudes malsaines semble être un « must » lorsque nous souffrons d’amour. Vous pouvez boire un verre tous les jours ou manger des frites à chaque repas. Arrêter d’aller à la salle de sport ou ne pas prendre soin de votre hygiène personnelle.
Tout cela peut « aider » dans les premiers moments où il semble que le monde nous tombe dessus, mais le plus tôt vous pourrez revenir à vos habitudes saines, mieux ce sera pour vous parce que vous pourrez faire face à la souffrance de l’amour d’une autre manière.
Accordez-vous une semaine ou deux (maximum) pour ne pas sortir du lit, ne pas faire de l’exercice ou préparer le dîner. Mais ensuite, tout revient à la normale. C’est la meilleure façon de prendre de l’avance et de se concentrer sur vous-même. Car c’est avec vous-même que vous passerez toute votre vie.
